
Cabinet d'accompagnement au changement
Consulting - Coaching - Facilitation en IC & CODEV Pro
Redonner le sourire à votre Mental pour mieux agir et s'épanouir
avec la Dynamique d'Energie Engagée®
Consultations - Ateliers/Formations - Evénements - Conférences
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Apprendre à gérer votre engagement de façon plus équilibrée pour performer sur la durée

Pour les Dirigeants et tous les entrepreneurs écrasés par leur vie surchargée car sur-engagés
Oui vous savez que vous êtes la ressource la plus importante pour agir au quotidien !
Mais savez-vous comment préserver votre énergie sur la durée ?
Notre cabinet chez vous sur rendez-vous : Bassin d'Arcachon / Gironde Evènements : France / Belgique Neuro Stratégies Appliquées - PNL - DNR - Psychologie Positive - Hypnose - Techniques de pleine conscience -Développement Personnel à Evolution Collective
Programme Gestion du Stress - 2 jours
Qu’est-ce que le stress
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Définition du stress
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Les 3 phases de stress et les symptômes
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Autodiagnostic des signaux du stress
Identifier les sources de stress
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Les stresseurs physiologiques
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Les stresseurs psychologiques
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Les positions de vie
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Les messages contraignants
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Les effets positifs du stress
Clé N°1 Limiter l’impact physique du stress
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Prendre soin de soi
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Autodiagnostic du niveau de fatigue
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La dynamique de l’énergie
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Les techniques de détente
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Exercice de relaxation
Clé N°2 Reprendre le contrôle
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Le stress et la notion de contrôle
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Les cercles de préoccupations
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Investir sa zone de contrôle
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Autodiagnostic de sa zone d’influence
Clé N°3 Se protéger des intrusions
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Définir ses frontières
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Poser ses limites
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Faire respecter ses frontières
Clé N°4 S’adapter et lâcher prise
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Augmenter sa capacité à faire face
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Exercer son optimisme
Clé N°5 Gérer la relation
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Oser s’exprimer
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Les outils de la communication non violente
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Le vocabulaire des sentiments et du ressenti
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Demander pour obtenir

Approche pédagogique
Le déroulement des 2 jours peuvent se faire en demi-journées ou journées complètes :
Mélange d’apports théoriques et exercices pratiques, travaux individuels et échanges collectifs. La formatrice/Animatrice prend en compte les situations rencontrées par les participants pour illustrer ses démonstrations et étayer les apports. Un effort est mené tout au long de la formation pour faire varier au maximum les supports pédagogiques (mise en situation, vidéo, jeu, questionnaire, théâtre, jeux de rôle, échange en salle) afin d’obtenir une démarche expérientielle, bienveillante, participative et conviviale.
Les modalités d’évaluation des résultats sont les suivantes :
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Questionnaire d’évaluation préalable des connaissances et des attentes
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Activités de réveil pédagogiques
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Auto-évaluation pédagogique des connaissances et savoir-être acquis
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Évaluation de satisfaction
Support pédagogique :
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Un livret stagiaire vous est remis pour accompagner votre prise de note pendant la formation.
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Des ouvrages vous serons conseiller pour aller plus loin dans votre démarche d'apprentissage.