Programme Affirmation de Soi - 2 jours

 

Prendre conscience de son propre profil

  • Autodiagnostic des comportements

 

Les comportements refuge

  • Les mécanismes des situations de tension

  • Identification des comportements refuge

  • Corrigé de l’autodiagnostic

 

Comprendre les fondements de l’affirmation de soi

  • Définition de l’affirmation de soi

  • Les situations ou l’assertiveness est possible / impossible

  • Quels droits s’accorder

  • Les buts assertifs

 

Les principes d’affirmation de soi

  • Les clés de la communication assertive

 

Utiliser les outils de l’assertivité dans son quotidien professionnel

  • Recevoir et exprimer un compliment

  • Affirmer une position

  • Formuler une demande

  • Dire non

  • Exprimer une critique constructive

  • Recevoir une critique justifiée

  • Recevoir une critique injustifiée : poser ses limites

 

Réagir aux comportements parasites

  • Repérer chez ses interlocuteurs les comportements qui bloquent le dialogue

  • Faire face aux attaques, à la passivité, aux tentatives de manipulation

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Approche pédagogique 

Le déroulement des 2 jours peuvent se faire en demi-journées ou journées complètes :

Mélange d’apports théoriques et exercices pratiques, travaux individuels et échanges collectifs.

La formatrice/Animatrice prend en compte les situations rencontrées par les participants pour illustrer ses démonstrations et étayer les apports.

Un effort est mené tout au long de la formation pour faire varier au maximum les supports pédagogiques (mise en situation, vidéo, jeu, questionnaire, théâtre, jeux de rôle, échange en salle) afin d’obtenir une démarche expérientielle, bienveillante, participative et conviviale.

Les modalités d’évaluation des résultats sont les suivantes :

  • Questionnaire d’évaluation préalable des connaissances et des attentes

  • Activités de réveil pédagogiques

  • Auto-évaluation pédagogique des connaissances et savoir-être acquis

  • Évaluation de satisfaction

Support pédagogique : 

  • Un livret stagiaire vous est remis pour accompagner votre prise de note pendant la formation.

  • Des ouvrages vous serons conseiller pour aller plus loin dans votre démarche d'apprentissage.